Pagina 3 IMC

IMC

El índice de masa corporal (IMC) es un método utilizado para estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona, y determinar por tanto si el peso está dentro del rango normal, o por el contrario, se tiene sobrepeso o delgadez.  

Es la relación que existe entre el peso y la talla de una persona. Se obtiene dividiendo el peso entre la altura al cuadrado.

Gracias a este se puede identificar si una persona padece de obesidad. 

Si el IMC es menor a 18 se considera desnutrición o insuficiente, si va de 18 a 24.9 se considera normal, si va de 25 a 29.9 se considera sobrepeso y si va de 30 en adelante ya se considera obesidad y sus derivados. 

Es importante calcular nuestro IMC con frecuencia ya que si logramos identificar que se padece sobrepeso a tiempo se pueden tomar acciones para prevenir que este llegue a ser obesidad o en el caso contrario si se detecta que se tiene desnutrición se deberán tomar acciones para llegar al peso indicado.

Existen muchos sitios web con calculadoras que le dan su IMC cuando usted introduce su peso y estatura, por lo que si no se quiere tomar tiempo en esto simplemente puede ingresar a uno.

Actualmente, esta fórmula está cayendo en desuso porque se está viendo que el IMC no hace diferencia entre la grasa corporal y la muscular, lo que hace que no sea muy exacto. Un deportista o un culturista van a tener siempre un sobrepeso si tenemos en cuenta su peso respecto a la altura, pero no tienen los problemas de salud que tiene una persona obesa.

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